Checklist zwangerschap

Goed voorbereid: Checklist voor je zwangerschap

Wanneer de langverwachte droom van babygeluk eindelijk werkelijkheid wordt, is de vreugde meestal onbeschrijfelijk. Maar het moment van geluk wordt gevolgd door veel vragen die om een antwoord vragen. Welke voeding wordt aanbevolen? Wanneer moet ik naar de zwangerschapscursus? Wanneer moet de werkgever worden ingelicht? Om ervoor te zorgen dat alles op het juiste moment gebeurt, geven we je tien waardevolle tips voor je zwangerschapschecklist.

Tipp 1: Ernährungsumstellung

Een evenwichtige en gezonde voeding is belangrijk, zelfs vóór de zwangerschap en wanneer je zwanger probeert te worden. Om je lichaam optimaal voor te bereiden op de zwangerschap, moet je jezelf voorzien van relevante voedingsstoffen. Supplementen en voedingssupplementen voorzien je van belangrijke sporenelementen zoals foliumzuur, zink en vitamines.

Tipp 2: Versicherung prüfen

Medische zorg is essentieel, vooral tijdens de zwangerschap. Hoewel het dienstenpakket van de wettelijke ziekteverzekeringen goede basiszorg biedt, kunnen aanvullende diensten in deze periode interessant zijn. Als je graag in een eenpersoonskamer wilt verblijven tijdens je ziekenhuisopname of alternatieve behandelingen wilt uitproberen tijdens je zwangerschap, moet je de kosten meestal zelf betalen. Het is de moeite waard om na te gaan welke diensten worden gedekt door de zorgverzekeraar van je keuze. Als je alleen een verzekering afsluit tijdens je zwangerschap, ga dan meteen na of je tijdens deze zwangerschap gebruik kunt maken van de voordelen. Soms is dit uitgesloten.

Tipp 3: Termin beim Frauenarzt vereinbaren

Na de positieve uitslag van je zwangerschapstest moet je zo snel mogelijk contact opnemen met je verloskundige of gynaecoloog. In de regel moet je geduld hebben tot de afspraak plaatsvindt, omdat een echoscopie geen zekerheid kan geven in de vierde of vijfde week van de zwangerschap, wanneer de meeste zwangerschappen worden herkend. Geduld is dus nog een paar weken nodig. Pas als de bevruchte eicel zich in de baarmoederholte ontwikkelt, kan een zwangerschap worden vastgesteld. Als de uitgerekende datum in de zevende week van je zwangerschap valt, kun je misschien zelfs de hartslag van je baby zien. Je prenatale zorg begint met deze afspraak.

Tipp 4: Hebamme frühzeitig suchen

Hoe eerder je op zoek gaat naar een verloskudnige en kraamzorg hoe beter. Verloskundigen en kraamzorg zijn vaak al vroeg volgeboekt, dus begin met zoeken zodra je zwangerschap is bevestigd.

Tipp 5: Gib deine Schwangerschaft bekannt

Zodra jouw verloskundige of gynaecoloog je zwangerschap heeft bevestigd en je je zwangerschapspas in je hand hebt, kun je het goede nieuws delen met vrienden en familie. Veel zwangere vrouwen wachten tot de twaalfde week van hun zwangerschap. De reden hiervoor is dat de meeste miskramen plaatsvinden in de eerste twaalf weken van de zwangerschap en dat het risico op een miskraam aanzienlijk afneemt vanaf de 13e week van de zwangerschap.

Tipp 6: Arbeitgeber informieren

Je kunt je werkgever het beste zo vroeg mogelijk over je zwangerschap informeren. Hoewel dit geen wettelijke verplichting is, kan het vooral nuttig zijn als je een baan hebt die je zwangerschap in gevaar kan brengen. Zo voorkom je eventuele conflicten en in sommige beroepen zijn er speciale regelingen voor moeders die het mogelijk maken om eerder dan zes weken voor de zwangerschap zwangerschapsverlof op te nemen.

Tipp 7: Geburtsklinik auswählen und Vorbereitungskurs organisieren

Kies je voor een geboortecentrum, het ziekenhuis of voor een thuisbevalling. Het geboortecentrum is een alternatief voor een poliklinische bevalling. Er is dan geen medische reden om in het ziekenhuis te bevallen. Je eigen verloskundige begeleidt je tijdens de bevalling. Wel is er een ziekenhuis dichtbij het geboortecentrum. Thuis bevallen kan natuurlijk ook. In de meeste gevallen kan je thuis bevallen als jij en je kind gezond zijn en je 37 weken of langer zwanger bent.

Tipp 8: Erstausstattung anschaffen

Uiterlijk in het derde trimester moet je de babyuitzet van je baby compleet hebben. De lijst van basisuitrusting is lang en omvat alles van een wieg tot luierbenodigdheden. Om je start als ouder gemakkelijker te maken, hebben we een lijst met basisbenodigdheden samengesteld in onze hebben we alle belangrijke producten verzameld. Bekijk hiervoor ons magazine over de

Babyuitzet

Tipp 9: Kinderarzt finden

Het is aan te raden om de medische zorg voor je baby al voor de geboorte te regelen. Artsen, verloskundigen of vrienden kunnen je helpen met aanbevelingen. Informeer jezelf over het consultatieberueau bij jou in de buurt.

Tipp 10: Kliniktasche packen

Je hebt alles gedaan wat op je checklist stond en wacht op de uitgerekende datum. Maar voordat je rustig achterover gaat leunen, moet je je voorbereiden op je verblijf in het ziekenhuis. Pak voor de zekerheid altijd een vluchttas in met de belangrijke spullen die je tijd na de bevalling in het ziekenuis gemakkelijker zullen maken.

We wensen je een prachtige zwangerschap! Jouw babymarkt team

Newsletter

Ontvang 10% korting!

Nu aanmelden voor de newsletter voor exclusieve kortingscodes - leuke winacties - nieuws & trends.

Ik wil mijn abonnement opzeggen