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Le post-partum : qu´est-ce que c´est ?
Post-partum

La période post-partum – ce moment très spécial après la naissance

Immédiatement après la naissance, une nouvelle phase débute pour vous en tant que mère : la période post-partum, également appelée puerpéralité. Cette phase, qui dure environ 6 à 8 semaines, est essentielle pour la régénération, le début de l’allaitement et l’établissement du lien avec votre bébé. Elle représente un changement majeur dans la vie de votre enfant et s’accompagne de transformations physiques et émotionnelles. Les 1ers jours jusqu’au 10ème jour après l’accouchement, appelés période post-partum précoce, sont particulièrement sensibles. Votre corps se remet de l’accouchement, et vous pouvez ressentir des lochies et des douleurs post-partum, surtout lors des séances d’allaitement. La baisse hormonale peut également être ressentie, souvent par le biais du baby blues, qui affecte de nombreuses nouvelles mamans.

Qu'est-ce que le post-partum ?

La période post-partum, qui dure généralement entre 6 et 8 semaines après l’accouchement, est une phase de récupération physique et émotionnelle pour la mère. Ce moment est crucial pour permettre aux mères de se remettre des tensions liées à l’accouchement et de s’adapter à leur nouveau rôle. Profitez de cette période pour renforcer le lien avec votre bébé et vous adapter aux nouvelles routines familiales.

Les saignements lors du post-partum

Après l'accouchement, une zone douloureuse se forme dans l'utérus en raison du décollement du placenta et des membranes. Pendant la période post-partum, cette zone se répare et élimine un liquide appelé lochies, un processus qui dure généralement six semaines. L'hygiène est essentielle durant cette phase ! Il est important de nettoyer soigneusement la zone génitale pour prévenir toute infection. Il est aussi recommandé d'éviter les rapports sexuels pendant ces six semaines ou de recourir à des préservatifs pour se protéger contre les infections.

Allaitement, césarienne et maux typiques du post-partum

Que vous ayez eu un accouchement spontané ou une césarienne, votre corps nécessite un temps de récupération. Il est courant de rencontrer des symptômes tels que des hémorroïdes, des blessures périnéales, des lochies ou des douleurs post-césarienne, et ces symptômes méritent une attention particulière.Le
début de l'allaitement
 n'est pas toujours immédiat : la production de lait peut être lente, et des douleurs aux mamelons ou des doutes peuvent compliquer l'expérience. N'hésitez pas à solliciter l’aide d’une sage-femme ou d'une conseillère en lactation pour vous accompagner dans ce processus.

Rendez-vous de contrôle chez le gynécologue

À 6 semaines après l'accouchement, il est recommandé de prendre rendez-vous avec votre gynécologue pour un contrôle post-partum. À ce stade, les lochies sont généralement terminées et l’involution de l’utérus est bien avancée. Lors de cet examen, votre gynécologue vérifiera la guérison des éventuelles blessures liées à l'accouchement. Si vous ressentez de la fatigue ou des vertiges, il est conseillé de faire vérifier votre taux de fer (HB et FE), car ces symptômes sont souvent liés à une carence en fer.

L'involution utérine pendant le post-partum

Pendant la période post-partum, l'utérus revient progressivement à sa taille d'origine, soit environ six à dix centimètres. L’allaitement fréquent stimule ce processus grâce à une production accrue d’ocytocine. De plus, il est bénéfique de se lever tôt après l'accouchement pour favoriser la récupération. En complément des
cours
post-partum, d'autres activités peuvent également contribuer à retrouver votre forme initiale. Vous et votre bébé pouvez participer à divers cours après l'accouchement pour soutenir cette transition.

Guérison des blessures après la naissance

En cas de déchirure ou d'incision périnéale lors de l'accouchement, un repos suffisant et un temps de récupération sont essentiels. Il est crucial d'éviter le stress et l'agitation. Pour favoriser la guérison, il est conseillé de s'allonger autant que possible, ce qui réduira la pression sur le périnée et préviendra l'accumulation de liquide tissulaire. Voici quelques mesures de soutien à envisager :
  • Prendre des analgésiques après consultation médicale
  • Appliquer une compresse froide sur la région périnéale
  • Utiliser un rinçage à l'eau froide ou tiède
  • Faire des rinçages avec un concentré anti-inflammatoire de calendula ou de camomille
 

Protéger le plancher pelvien

Le plancher pelvien joue un rôle essentiel dans le corps en soutenant les organes abdominaux et en fermant la cavité abdominale inférieure. Lors de l’accouchement, cet ensemble musculaire subit des contraintes importantes, ce qui peut entraîner un affaiblissement de sa fonction. Ainsi, il devient crucial de prendre soin de son corps et de sa santé pendant la période post-partum.Il est recommandé d'éviter de
porter des charges lourdes
 pendant cette période afin de ne pas exercer de pression excessive sur le plancher pelvien. De même, des actions comme une forte toux peuvent également impacter cette zone fragile après l'accouchement.

Baby blues : des jours de pleurs

Le stress physique de la période post-partum exige beaucoup de nerfs et de force de votre part. Malheureusement, presque une femme sur deux souffre également de dépression, du
babyblues
. Dans la plupart des cas, cela dure environ 3 jours.

Dépression et psychose post-partum : un sujet pas tabou

De nombreuses mères traversent une phase de baby blues durant les premiers jours après l'accouchement en raison des changements hormonaux. Cependant, si cette tristesse persiste, s'accompagne d'épuisement ou de retrait social, cela peut être un signe de
dépression post-partum
.Dans de rares cas, une psychose post-partum peut se manifester, nécessitant une prise en charge médicale urgente. Il est essentiel d'en parler ouvertement avec votre partenaire, vos proches, votre sage-femme ou un professionnel de la santé si vous ressentez le besoin de soutien. Vous n'êtes pas seule, et demander de l’aide est tout à fait normal.

La fièvre post-partum : plus qu’un simple rhume

Lors de l'accouchement, des déchirures et blessures mineures peuvent survenir dans le canal génital, créant des points d'entrée pour les bactéries, ce qui peut entraîner une inflammation. Cela provoque des douleurs dans la zone génitale sensible. Si les bactéries se propagent, une fièvre post-partum peut se développer.Les symptômes de la fièvre post-partum incluent :
  • Fièvre et frissons
  • Maux de tête
  • Étourdissements et agitation
  • Augmentation du rythme respiratoire et cardiaque
  • Lochies nauséabondes
  • Sensibilité de l'utérus à la pression
Si vous présentez l'un de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin. La fièvre post-partum peut rapidement mener à une septicémie, avec des risques graves. Un diagnostic et un traitement précoces sont essentiels pour éviter cette complication.Pour limiter le risque de fièvre post-partum, il est important de maintenir une bonne hygiène des mains et de la zone génitale.
Nous vous souhaitons, à vous et à votre bébé, un bon départ ! Votre équipe Babymarkt Internet ne vous fournit pas de diagnostic médical ou de santé. Veuillez demander conseil à un pédiatre, à un spécialiste et/ou à votre sage-femme.

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Questions fréquemment posées sur la période post-partum

 
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