Gingembre pendant la grossesse

Wurzel mit Pfiff: Ingwer in der Schwangerschaft

La question de savoir si et sous quelle forme le gingembre peut être consommé pendant la grossesse est un sujet très controversé. Même les médecins et les sages-femmes ont des opinions différentes à ce sujet. Vous pouvez découvrir ce dont vous devez tenir compte lorsque vous prenez cet aliment dans notre guide.

Quand le gingembre est-il recommandé pendant la grossesse ?

Le gingembre appartient à la famille des herbes dont la racine est comestible. L'huile de gingérol qu'elle contient a de nombreux bienfaits sur le corps humain et a été élue plante médicinale de l'année en 2018. Le gingembre fait partie intégrante d’une alimentation saine, notamment dans la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda indien. Le gingembre a des effets antiviraux et anti-inflammatoires. De plus, la racine détache le mucus et augmente la circulation sanguine. Il renforce le système immunitaire et soulage les troubles gastro-intestinaux, les nausées et les maux de tête. C'est pourquoi de nombreux médecins recommandent le gingembre, notamment en cas de nausées pendant la grossesse. Il est également revigorant et peut être une bonne alternative au

Kaffee

Pourquoi le gingembre est-il décrié pendant la grossesse ?

Les substances piquantes contenues dans la racine stimulent la circulation sanguine. Cela pourrait également stimuler l'utérus et déclencher des

contractions

. Toutefois, les avis des experts diffèrent sur ce point. Des études médicales ont montré que l’aliment n’a aucun effet en début de grossesse si celui-ci ne présente aucune complication. Néanmoins, de nombreux médecins et sages-femmes sont très prudents avant de le recommander. Cela dépend vraiment du dosage.

Quand le gingembre est-il interdit pendant la grossesse ?

Vous devriez éviter le gingembre si...

Une
grossesse à risque
existe.
Des
Saignement pendant la grossesse
sont apparus.
Votre estomac est très sensible.
un trouble de la circulation est connu.

Comment bien doser le gingembre ?

Pendant la grossesse, consommez le gingembre avec parcimonie. Vous pouvez l’infuser en versant de l’eau chaude sur des tranches, opter pour du thé en sachet ou encore des bonbons au gingembre. Une tasse de thé par jour est suffisante, et il est conseillé de ne pas dépasser deux bonbons. En cas de troubles liés à la grossesse ou de maux de tête, limitez votre consommation à une seule tasse. Les gélules et compléments alimentaires à base de gingembre sont fortement dosés et déconseillés pendant la grossesse. Il est particulièrement important d’éviter le gingembre au cours du dernier trimestre, car il peut augmenter le risque de déclenchement. Son utilisation ne peut être envisagée que dans des cas exceptionnels, lorsque la date prévue d’accouchement est dépassée et que la future maman souhaite stimuler les contractions. Avant d’en consommer, consultez votre gynécologue ou votre sage-femme, qui sauront vous conseiller en fonction de l’évolution de votre grossesse et des éventuels risques associés.

Pourquoi le gingembre est-il recommandé pendant l'allaitement ?

Prendre du gingembre pendant l’allaitement présente de nombreux bienfaits pour la mère et son bébé. D’une part, la racine est recommandée pour stimuler la production de lait. D’un autre côté, il a un effet anti-viral. Les principes actifs atteignent également le bébé par le lait maternel, ils ont ainsi un effet calmant sur les problèmes d'estomac du nourrisson. De plus, de nombreuses femmes qui allaitent utilisent le gingembre pour renforcer leur système immunitaire.Une chose est indéniable : il y a encore beaucoup de discussions ouvertes en ce qui concerne le gingembre. Il peut aider efficacement de manière naturelle, mais peut également déclencher le travail lors de grossesses à haut risque. Ainsi, nous vous invitons à écouter les conseils de votre médecin ou de votre sage-femme.

Nous vous souhaitons une merveilleuse grossesse ! Vera, votre sage-femme babymarkt

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