Babyblues

Babyblues – Das Stimmungstief nach der Geburt

Nach einer glücklichen Schwangerschaft, voller Vorfreude und Spannung erwarten die meisten Eltern euphorische Glücksgefühle, wenn sie ihr Kind endlich in den Armen halten. 84 % aller Mütter fallen jedoch zwischen dem zweiten und sechsten Tag nach der Geburt in ein Stimmungstief. Hierfür gibt es sehr viele Faktoren. Es ist wichtig, dass Mütter schon vor der Geburt informiert sind, dass der Baby Blues normal ist und keiner ein schlechtes Gewissen haben muss, wenn man nach der Geburt erst einmal nicht in Glücktaumel fällt.

Il n’est pas rare que de nombreuses femmes – et surtout les hommes – se sentent débordés après la naissance. Les émotions prennent le dessus : les larmes coulent, un sentiment d’impuissance s’installe, et faire face à toutes les nouvelles responsabilités devient difficile. Dans cet état de grande sensibilité, certaines situations sont facilement mal interprétées, entraînant un profond sentiment de tristesse.

Causes de la mauvaise humeur et solutions

Vous tenez enfin votre petit dans vos bras, et c’est à ce moment précis que vous réalisez pleinement la vulnérabilité de cet être humain et la grande responsabilité que vous avez envers lui pour les années à venir. Bien que vous en soyez consciente pendant la grossesse, surtout pour les premiers enfants, il est difficile de comprendre la réalité de cette responsabilité avant l’arrivée du bébé.
Le placenta ne se contente pas de nourrir l'enfant, il est aussi un centre de production hormonale. 1 à 2 jours après l’accouchement, des traces hormonales restent encore dans le sang, mais elles diminuent progressivement. Cette chute soudaine des hormones, couplée à la production de nouvelles hormones liées à l’allaitement, crée un véritable bouleversement hormonal chez la mère.
La montée de lait engendre des douleurs aux seins, les mamelons deviennent sensibles et l’allaitement peut être difficile au début. De plus, la perte de poids normale de l’enfant peut être source d’anxiété, alimentant la crainte de ne pas pouvoir nourrir correctement votre bébé, ce qui peut être un stress supplémentaire. Dans ces moments-là, les conseils avisés des infirmières ou d’une sage-femme sont d'une grande aide.
L'épuisement post-partum est encore très présent, et la privation de sommeil devient un défi quotidien, avec des périodes de sommeil souvent courtes de deux à trois heures, une situation à laquelle le corps n’est pas habitué.
Pendant votre séjour à l’hôpital, il est souvent difficile de trouver du temps pour récupérer, car vous êtes submergée par les visites de famille et d’amis. Vous venez à peine de rencontrer votre bébé et voilà que vous devez jongler avec l’arrivée de nombreux visiteurs. Votre partenaire peut vous être d’une grande aide à ce moment-là. Pour alléger cette période, essayez de répartir les visites sur les premières semaines après la naissance à la maison et, si possible, optez pour une chambre familiale à l’hôpital. Cela peut être un véritable soulagement pour vous.
Le manque de sommeil rend votre corps plus sensible à la douleur, et vous prenez également davantage conscience des éventuelles blessures liées à l’accouchement.
Au 3ème ou 4ème jour, votre bébé pourrait rencontrer de nouvelles difficultés, comme une jaunisse causée par l’immaturité de son foie, qui nécessitera un traitement. C’est aussi souvent la 1ère fois que votre bébé ressent des douleurs abdominales. Face aux pleurs incessants de votre enfant, vous pouvez vous sentir dépassée et impuissante, ce qui peut affecter votre humeur.
La mauvaise humeur peut aussi être alimentée par les histoires d’autres mères. Dans certains hôpitaux, les mamans peuvent se retrouver dans des espaces communs, comme des buffets ou des vestiaires, où elles partagent leurs expériences. Écouter les récits de naissances parfaites et de bébés apaisés peut être frustrant et générer du stress. Ne vous laissez pas décourager par ces comparaisons.

Combien de temps dure le baby blues ?

Baby blues, dépression post-partum et dépression de grossesse : ce qui se cache derrière et comment vous pouvez trouver de l'aide durant cette période difficile, vous en apprendrez

dans notre guide

. Nous vous souhaitons, à vous et à votre bébé, tout le meilleur ! Votre équipe Babymarkt Internet ne vous fournit pas de diagnostic médical ou de santé. Veuillez demander conseil à un pédiatre, à un spécialiste et/ou à votre sage-femme.

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